Tak, moim zdaniem można osiągnąć fajne efekty w domu. To prawda. Najczęściej zreszta własnie w ten sposób zaczyna się cała przygoda z tym sportem. Warto nieraz też wybrać się na siłownię i zobaczyć jak to wygląda. Nieraz uzupełnieniem czegoś takiego może być basen... Ja lubię miejsca gdzie to wszystko można znaleźć blisko siebie


[url=https://stacjanowagdynia.pl/aquapark/baseny][img]https://www.basenprof.pl/zdjecia/medium/f89f4b1b2c.jpg[/img][/url]

Ja zaczynałem ćwiczyć w domu,dużo czytałem o tym jakie ćwiczenia będą efektywne a potem sprawdzałem czy są dla mnie odpowiednie. Teraz chodzę na siłownię przez to, że mam tam większy wybór sprzętu. Uważam, że jeżeli ktoś czuje się źle ćwicząc na siłowni lub po prostu nie podoba mu się to, może osiągnąć niezłe efekty również w taki sposób bez konieczności wykupywania karnetu.

Ogólnie warto zacząć od takich drobnych zmian. Wtedy łatwiej jest się zmotywować.

Nie musisz iść na siłkę. Wystarczy zacząć się ruszać. Unikaj wind - wchodź po schodach, nie dojeżdżaj pod same schody - więcej spaceruj, biegaj - to nic nie kosztuje, a poprawia wydolność, od razu lepiej się poczujesz :) Możesz sobie kupić pulsometr [url]https://seltrade.pl/pulsometr-dla-biegaczy-sigma-rc-1209-czarny[/url], to na pewno sporo ułatwi - zwłaszcza jak zaczynasz dopiero przygodę z bieganiem :)

ja niestety bardzo dawno nie byłam na siłowni i muszę to czym prędzej nadrobić.

Chciałbym w końcu zacząć chodzić, ale trudno mi się zmobilizować.

Polecam larafit !!! Super instruktorzy, dobry sprzęt a przy tym przyjemnie i czysto .

Studio raczej najlepsze. Najlepsze ceny oraz sam sprzęt dostępny na siłowni. Polecam!

a ja chyba wole poćwiczyć w domku, włączam tv odpalam ćwiczenia, http://obk.pl/21-minute-power-step-na-jedrne-posladki/ teraz włączam sobie na jędrne pośladki :D i co chwila jakiś inny i efekty są. Nie musze nigdzie jeździć, płacić... ;)

:panzielony:

Ja też chodziłam do Studio i jest tam ok.

Ja polecam ćwiczenia na świeżym powietrzu :) zdecydowana zaletą takiego ćwiczenia jest fakt, ze nie musimy wyrzucać zbędnych pieniędzy, ponieważ np. bieganie, spacery, nordic walking czy http://www.amaroknutrition.com/pl/news/street-workout_22.html sącałkiwicie darmowe! ważne jest takze że ćwiczyć możemy sami lub ze znajomymi :)

Ja też polecam studio - fajna atmosfera.

a co z siłownią tomasovi i kamienny krąg? Jest jakies fajne "towarzystwo" z którym mozna cwiczyc itd ?

tak studio faktycznie godne polecenia