Za nami kolejne inspirujące spotkanie „Rodzina w dobrej formie – wiosenne zmiany” w ramach Kręgu Rodzinnego Wygrane Rodziny w Tomaszowie Lubelskim.
W dniu 26.02.2026r. skupiliśmy się na wiosennych zmianach i budowaniu zdrowych nawyków dla całej rodziny. Bo wiosna przecież to czas regeneracji!
Nasz krąg uświetniła wizyta gościa Pana Krzysztofa Górniaka psychodietetyka, pracownika sklepu zielarsko- medycznego #Zielarnia Roztocza w Tomaszowie Lubelskim, który opowiedział nam o tym, jak małe, codzienne wybory wpływają na zdrowie i samopoczucie dzieci i dorosłych. Rozmawialiśmy o tym, jak wprowadzać zmiany bez presji i restrykcji, słuchając swojego organizmu. Dowiedzieliśmy się, że suplementy są niezbędne (np. vit. D3), jednak to tylko dodatki do odpowiednio zbilansowanej diety.
Nie zabrakło też części praktycznej. Wspólnie piekliśmy zdrowy domowy chleb z mąki płaskurki.
Dla tych co jej nie znają, powiemy, że płaskurka należy do pradawnych zbóż, ma wysoką wartość odżywczą, niski indeks glikemiczny, jest bogata w magnez, żelazo i cynk. A jako ciekawostkę powiemy, że w Starożytnym Egipcie wypiekano z niej chleb dla budowniczych piramid.
Dziękujemy wszystkim za obecność i cudowną atmosferę!
Do zobaczenia na kolejnym spotkaniu w dniu 12.03.2026 r. w przyjaznym nam miejscu tj. w Centrum Aktywności Lokalnej przy ul. Rybickiego 33/1.
Źr. MOPS Tomaszów Lubelski
